天气凉了，家人更喜欢肉菜炖一锅，无油烟更健康，30分钟上桌
2021-09-16 09:17 来源： 小涵健康
3、把圆菇和西兰花焯水10秒钟，去除草酸和杂质。
4、30分钟后，牛排骨炖好了，打开锅盖，加入玉米、山药、西兰花、圆菇，红萝卜，泡好的粉条，盖上锅盖，再炖2分钟。
3、把圆菇和西兰花焯水10秒钟，去除草酸和杂质。
4、30分钟后，牛排骨炖好了，打开锅盖，加入玉米、山药、西兰花、圆菇，红萝卜，泡好的粉条，盖上锅盖，再炖2分钟。