→控制细胞活动

线粒体不仅仅是细胞的动力源，线粒体对钙调节、细胞特化、DNA 和 RNA 产生、细胞生长和细胞再生至关重要。

它们向细胞核和细胞中的其他结构发送信息，从而改变细胞活动。细胞正确“听到”这些信息的能力，决定了我们身体的生长、自我修复和抵抗感染的能力。

→控制衰老

关于衰老，一定要清楚线粒体自由基理论（或简称 MFRTA），因为长寿和好的线粒体。

细胞能量产生过程，会产生一种潜在的破坏性副产品，称为自由基，自由基会损坏线粒体的双层膜，从而“杀死”线粒体。

为了保护自己免受这种伤害，线粒体将身体产生的抗氧化剂 CoQ10 堆叠，并用它在线粒体壁上形成防御屏障。

但是，随着年龄的增长，我们线粒体内产生的 CoQ10 水平会下降，细胞就会处于氧化应激状态，影响整体健康状况，甚至影响我们衰老的速度。

线粒体功能下降会怎么样

随着年龄的增长，身体产生的抗氧化剂减少，细胞会产生明显的氧化应激症状。

皮肤变差，体力下降，没有以前那么有精力；从疾病或受伤中恢复需要更长的时间；而且明显的衰老迹象开始出现。

细胞因受损过度，而开始死亡，这就是你慢慢变老的标志。

身体重要器官的细胞很重要，例如我们的大脑、心脏和肝脏。

线粒体功能衰退明显的 10 个迹象有：疲倦或缺乏活力；荷尔蒙情绪波动；体重增加或血糖波动；运动表现和恢复能力下降；皮肤老化；感受到衰老的影响；压力或焦虑；睡眠困难；心脏，血压或循环问题；缺乏头脑敏锐度；