导语：尿毒症是一种非常严重的疾病，甚至比癌症还要可怕，所以提到尿毒症这三个字时，内心就会感到非常恐惧。

01什么是尿毒症？

相信大家都听说过尿毒症这种疾病，但是很多人都不知道它是如何形成的，之所以会出现尿毒症，是由于各种肾脏疾病引起肾单位慢性，进行性，不可逆转性的破坏。

以致残存的肾单位不足以排除代谢废物，导致代谢废物和毒素在体内堆积，从而出现水，电解质和酸碱平衡紊乱，同时存在肾脏内分泌障碍，从而出现一系列自身中毒的症状。

所以尿毒症的形成与肾脏之间有着非常紧密的联系，众所周知，肾脏是排毒的重要器官，也是形成尿液的主要场所， 因此肾脏是否健康，对排尿次数有很大影响。

相信大家也都知道，男性患尿毒症的几率比女性要大很多，所以医生建议男性朋友平常一定要留意自己的排尿次数，如果接近这个数，那说明你的肾脏相对健康，尿毒症也还离你很远。

男子一天的排尿次数，若接近这个数，祝贺你，或许离尿毒症很远。

02男子每天排尿接近这个数，或许会远离尿毒症

医生常说：肾脏是否健康，小便知道答案，肾脏是人体重要的排泄器官，可以把人体多余的水分和代谢废物排出体外。

一个人只有正常排尿，才会及时把体内的毒素排泄出去，但是一旦肾脏出现问题，小便随之也会出现异常，最明显的就是排尿次数减少。

那么排尿多少次才算正常呢？

有研究指出，如果一个男生每天都保持适当的喝水量，那么他的排尿量也是正常的，正常的排尿量应该在两升左右，所以一个成年男子排尿次数应该保持在7~10次。

如果在这个范围内，那就要祝贺你了，说明你的肾脏还是非常健康的，尿毒症也会离你很远。

03有哪些原因可能会引发尿毒症？

⑴ 年龄因素

当到了一定年龄之后，身体各方面的机能也会随之下降，尤其是肾脏结构和功能组织，都会发生退行性的改变，所以很容易使肾脏慢慢衰减，从而引发尿毒症。

⑵ 不良饮食

由于生活水平大幅度提高，人们的饮食习惯也发生了很大的改变，经常大鱼大肉，抽烟喝酒。

长此以往，会给肾脏带来很大的负担，严重损害了它的解毒功能，久而久之，肾脏的压力越来越大，很容易引发各种疾病，时间久了就会转为尿毒症。

⑶ 药物使用不当

药物使用不当也是导致尿毒症出现的一大原因，正所谓是药三分毒，很多药物都会有一定副作用，也会给肾脏带来很大伤害，比如布洛芬，阿米卡等，都是非常伤肾的药物。

04如何预防尿毒症？

有数据显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%，而且越来越年轻化，所以应当引起重视，做好预防工作。

平常一定要养成健康的饮食习惯，避免高盐，高脂肪，高热量和高蛋白的饮食，可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，蛋补肾食物。

此外，还要加强体育锻炼，杜绝憋尿的习惯，只有拥有一个健康的肾脏，才能从根本上远离尿毒症。

来源：健身王老汉