黑椒鸡胸意面

1、青辣椒、红辣椒、胡萝卜、洋葱切丝

2、盐、黑胡椒粉、1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、鸡胸肉腌制半小时

3、锅里加入少许盐、食用油，加入意面煮10分钟左右，捞出备用

4、用食用油爆香蒜头，加入鸡胸肉煎至金黄

5、锅留底油，爆香洋葱、胡萝卜，加入意面翻炒3分钟，加入鸡胸肉炒均匀

6、最后加入辣椒丝，炒1分钟，即可出锅食用。

意面加上鸡胸是一道经典的健身美食，符合低碳水、高蛋白、低脂肪的健身餐原则，爆香后的洋葱和青椒更能够激活味蕾，让健身餐不再难吃无味！

女神之所以成为女神，靠的是健身的毅力加上精心的食物配比，严格控制饮食摄入量的同时还要满足自己的味蕾所需，健身饮食与健身训练一样，都需要做好计划，闷头干可不行！辛辛苦苦在健身房训练后，如果没有得到一份丰富的餐食作为练后补充，就会让人的心情变差，人在饥饿的时候是不会体验到健身快乐的！在健身的同时吃得饱、吃得好，才能让减肥更有动力！

来源：鲛鲛瑜伽坊