蚬子

132.4

16

鱼翅

110.6

17

鲈鱼

70.0_

蔬菜类

嘌呤含量

1

油菜

30.2

2

茼蒿菜

33.4

3

九层塔

33.9

4

豌豆

75.7

5

四季豆

29.7

6

平菇

35.0

7

鲍鱼菇

26.7

8

海带

96.6

9

笋干

53.6

10

金针菇

60.7

11

银耳

98.9

12

猴头菇

54.0

13

花椰菜

81.0_

其他

嘌呤含量

1

腰果

80.5

2

栗子

34.6

3

莲子

40.9

4

杏仁

31.7

5

枸杞

31.7

6

皮蛋白

57.0

7

白芝麻

89.5

第三类：少吃或避免吃的食物 …_

豆类

嘌呤含量

1

麦芽

500.0

2

黄豆芽

500.0

3

绿豆芽

≥150.0

4

豆苗菜

500.0

5

纳豆

172.0

6

发芽豆类

≥150.0_

内脏类

嘌呤含量

1

鸡肝

293.5

2

鸡肠

162.6

3

鸭肝

301.5

4

鹅肝

377.0

5

猪小肠

262.2

6

猪脾

516.0

7

猪肝

229.1

8

羊腰

≥150.0

9

牛百叶

≥150.0_

海鲜类

嘌呤含量

1

白鲳鱼

238.1

2

鲢鱼

202.4

3

虱目鱼

180.0

4

乌鱼

183.2

5

四破鱼

217.5

6

白带鱼

391.6

7

鲨鱼

166.8

8

海鳗

159.5

9

秋刀鱼

355.4

10

小鱼干

1538.9

11

扁鱼干

366.7

12

草虾

162.2

13

牡蛎

239.0

14

蛤蜊

316.0

15

蚌蛤

426.3

16

干贝

390.0

17

小管

226.2

18

花甲

316.0

19

生蚝

239.0_

蔬菜类

嘌呤含量

1

芦笋

500.0

2

紫菜

500.0

3

香菇

≥150.0_

其他类

嘌呤含量

1

浓肉汁

500.0

2

鸡肉汤

500.0

3

酵母粉

559.1

体检时发现自己尿酸偏高的人

千万不要等到痛风发作

才想起忌口

平时就应该饮食中多多注意

必要时遵医嘱用药~

来源：新快报