练习太极剑的注意事项

1.练习中正确掌握剑法

太极剑中剑法很多而且各个剑法的动作规格要求和力点各不相同，且容易混淆。比如：点剑与劈剑；拦剑与撩剑；刺剑与捧剑等。

2.练习过程中身体不要上下起伏

太极剑与太极拳一样，练习时身体不能上下起伏，应尽量保持在同一水平线，初学者和年纪较大者可以身体重心高些。

3.掌握正确的剑的运行路线

太极剑练习过程中应注意剑的运行路线，比如挂剑和撩剑应贴身走立圆；扫剑应通过转腰带臂，以臂带剑，横向扫过；再如点剑动作，应从腰经肩到臂贯至腕关节，腕部放松，再屈腕上提，力达剑尖。

4.练习过程中，右手握剑太紧不够灵活

对于初学者来说，右手握剑要松，使用“松握”方法，手腕应灵活，同时练习中右手应根据剑法不同灵活运用握法，比如点剑、撩剑、抡剑等动作时须手指控制剑的走向，掌心含空以便完成好各种剑法的动作，但松握的同时也要防止剑脱手掉落。

5.练习中运用好眼法

演练太极剑时，应注意眼神。一般眼应该随剑走，比如刺剑、撩剑、扫剑等；定势时，一般目视剑指或剑身；初学者应避免眼不随剑走或眼向下看的习惯。

了解到太极剑的知识了吗？快快练起来吧！

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来源：于春泉教授