世界上有很多东西真是羡慕不来，比如运气、身材、智商，以及发量。

现如今，二三十岁的年轻人早已成为脱发的主力军，双十一零点抢的不是衣服，而是生发防脱洗发水，从来不下厨的人，天天切生姜片往头皮上抹，省吃俭用一年多不是为了买包包、凑首付，而是悄悄咪咪去做植发。

头发每天掉一大把，怎样才能拯救？听说二硫化硒洗剂能治，真的吗？别急，本文小妙就教大家如何告别脱发困扰。

不过，在这之前大家一定要先弄懂什么情况下才算脱发。

什么情况下才算脱发？

正常成人每天脱落50～150根头发，所以每天掉头发是很正常的现象。

如果担心可以做一个简单的牵拉测试：用手轻轻拉一撮头发，连续在不同部位重复5～6次，如果每次都只有这样1～2根就基本正常。如果每次都有3 根及以上，可能就要注意咯，要采取方法避免脱发。

像人们常说的二硫化硒洗剂能够治疗脱发，真的如此吗？

二硫化硒洗剂能够治疗脱发吗？

二硫化硒洗剂对于脂溢性脱发有一定的疗效。但二硫化硒洗剂为2.5%浓度，持续使用高浓度的二硫化硒很容易把头发洗得干枯毛躁，对发质影响比较大，一般只有情况较为严重时，在医生的指导下才会选择使用。

这种情况下，其实可以选择效果更为温和的二硫化硒洗发露，含有二硫化硒能够抗头屑，相较于传统洗剂，还含有多种氨基酸、同时能够修复枯损头发滋养发根，改善掉发断发现象。

不过除了在洗头上下功夫，告别脱发，下面的小妙招也很有帮助。

告别脱发有妙计

保持自然状态：让头发保持自然的颜色和质地。如果您仍然想美发，请在头发受到损伤和化学处理后，预留时间让其恢复。

用正确的方法梳头：正确的梳头方法非常重要。使用合适的梳子，轻柔地从头皮梳至发尾，使头发的天然油脂均匀分布，梳头时应轻柔。头发湿润时发质十分脆弱，应避免梳头。梳湿发时最好使用单排梳。

饮食方面：维生素E可以抵抗毛发衰老，日常生活中可以多吃含维生素E丰富的食物，如核桃、芝麻、花生等坚果或果仁、瘦肉、乳、蛋、植物油等含维生素 E 较多。

另外，民间有“多梳头防脱发”的说法，其实过于频繁地梳头，对头发和头皮是有损伤的。正确的方法是：每天用指腹从前向后按压头皮，能起到促进局部血液循环、舒缓压力、改进睡眠的作用，间接地有利于毛发的健康生长。

来源：妙手医生健康科普

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