秋天进补，离不开鸡鸭鱼肉，其实并不是营养不够，真的是馋呀！一个夏天都清汤寡水的，这气温一下降，就不由得馋肉哈哈！

不过，秋天虽然适宜进补，但大家可要注意食材以及烹饪方式的选取哟，不要因为一时的口腹之欲，让夏天好不容易减下去的脂肪悄悄溜上身啦！

​美美一直都坚持健身，对自己的身材要求比较高，特别馋肉的时候，我尽量选择鸡胸肉和牛肉、鱼肉，很少吃猪肉，鸡胸肉一般就是水煮啦，鱼也是清蒸的多，但牛肉的做法就比较受局限啦，感觉除了爆炒，基本上就没有其它做法了。

牛肉本身是个比较健康的食材，但炒的时候如果想要它口感滑嫩，少不了用各种调料腌制，然后还要封油，做了一次我就觉得太不健康了，​难倒​减肥牛肉也不能吃了吗？

国庆小姐妹约聚餐，吃到一款特别美味的牛肉！让我如获至宝，回家就赶紧操练起来，没想到受到了家人的一致称赞，尤其是不喜欢油腻食物的儿子，一口气干了两碗饭，哈哈开心~

​牛肉别总爆炒啦！我家儿子最爱这做法，鲜嫩入味，清爽不油腻！

做法特别简单哟，特别适合零厨艺的人！

​【拌牛肉】

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