俗话说，疲劳是女人容颜的天敌。不管哪个年龄阶段的女性，谁不希望自己是个小公主呢？但是生活中的琐事还是挺多的，晚上睡不好，白天还得忙这忙那。小公主变成黄脸婆怎么行。所以，小编今天给大家带来的，是女人的“天然保养品”。女人多喝它，调气血助睡眠。皮肤红润更有弹性，那就是红豆红枣莲子羹了。不知道大家有没有这样的感觉呢？前一天太累了或者晚上没睡好，第二天脸就会泛黄。小编之前很长一段时间都是这样，用多贵的护肤品都没用，后来还是咨询了营养师才知道，这是我们体内气血亏的表现，通过内调就可以很好的缓解这种情况的发生。

比如说吃一些补血的食材。红豆红枣莲子羹中有红豆、红枣、莲子。红豆，红枣，这两样补血的食材大家肯定不陌生了，那它们具体是怎么补气血呢？红豆和红枣都含有丰富的铁质，铁元素是合成血红蛋白的必须元素。古代女人生育后，气血亏空也会选择煮红豆红枣羮来补血哦。红枣还被誉为“天然维生素丸”，它的维生素C含量在水果中首屈一指，对我们的皮肤也很有帮助，可以淡化斑点、皱纹，让皮肤变得红润有弹性。当然了，减肥的朋友们把它当作主食也是可以的哦，可以加一些大米和燕麦，口感会更加香浓，而且还可以给身体提供能量，喜欢的朋友可以试一试哦。

当然了，女人要想皮肤好，内调外敷都不能少。最关键的是，不要经常熬夜，身体是革命的本钱，熬夜把身体折腾垮了，最贵的护肤品都救不回来。“睡眠是身体健康最好的保证”，各位宝宝们如果坚持一段时间早睡，你的皮肤真的会好很多哦。我们平时还可以吃一些安眠、提高我们睡眠质量的食材，比如说莲子。红豆红枣莲子羹，女人每天喝一碗，滋补助睡眠，晚上睡得香不失眠。