我们不是生活在唐朝，现在是以瘦为美，不少女孩子都嫌弃自己胖，想着各种办法来瘦身，尤其冬天慢慢的过度到春天，大家也开始逐渐的减少衣服，很快大街上都是穿裙子，短裤的，这个时候，再看看自己满身赘肉的，你难道不自卑吗，小馋猫这几天一直在想着给肠胃刮油，不然真的应了那句话，春天不减肥，夏天徒伤悲，小馋猫是在饮食上来达到这个效果的。

这菜称天然“泻药”，隔天排出宿便，肚子变平了，减皱纹又长颜值。饮食上减肥，对于不想节食或者吃减肥药的人来说，简直是福音，小馋猫今天要为大家分享的一道美食，则是竹笋，想必9成人都喜欢吃它，竹笋的营养价值高，又深受大家的喜爱，经常出现在大家的餐桌上，小馋猫喜欢切一点猪肉，和竹笋一起炒，特别的美味可口，做法也是很简单。

竹笋的营养价值很高，自身含有丰富的蛋白质，多种氨基酸和微量元素，经常食用不仅提高人体的免疫力，加强身体素质，减少病毒的入侵，老人和孩子经常食用，能够体质好少感冒，还能给身体补充钙质快速的吸收，而女孩子经常吃，还能起到给皮肤补充水分的作用，减少眼角的皱纹，淡化雀斑等功效，喜欢的话不妨试试呢。

猪肉炒竹笋，其实很简单快速的，需要的食材都是常见的，我们要做这道菜之前呢，先准吧一把竹笋，盐适量，菜籽油，鸡精，猪肉少许，青辣椒。竹笋先放在清水中浸泡3个小时，炒之前清洗干净切成条放在容器中备用，顺手将猪肉洗洗干净切成块，青椒洗净切成块，大蒜和生姜洗净切成颗粒。

起锅放入适量的菜籽油进去，等到油温高了之后呢，我们先把大蒜和生姜放入锅中，等到炒出香味后，这个时候把猪肉放进去，用大火快速的翻炒下，猪肉炒变色后呢，紧接着要把切好的竹笋放进去，继续和佐料一起炒个3分钟左右，将准备好的盐和鸡精适量的加一些进去，等到食物入味后呢，就可以装盘开吃了，看起来是不是很简单呢。

竹笋中含有的营养比较多，像蛋白质，胡萝卜素，钙，磷，铁等物质，竹笋很适合经常便秘的人，还有需要减肥的人食用，因为竹笋是低热量，低脂肪的食物，含有的膳食纤维也比较高，不仅促进肠胃的蠕动，还能降低高血压，高血糖，高血脂等，有着滋阴润燥，美容养颜的效果，尤其食用后能够给肠胃刮油，起到减肥瘦身的效果，再加上运动的配合，让你轻松的瘦下来，轻松变成女神。

来源：小杨聊美食

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。