深秋时节，天气越来越冷，此时人体容易受凉引发关节不适。一旦出现关节不适，试试以下几个方法可以缓解症状。

调整生活方式

急性期需要减少活动量、多休息。疼痛是对身体的保护，不要逆其道而行之。

药物治疗

去医院骨科门诊寻求一些药物治疗，达到止疼消肿的目的。

康复治疗

合理的康复治疗对缓解症状大有裨益。建议患者前去专业的骨科康复门诊就诊。如想要购买居家康复用具，最好能事先咨询骨科和康复科医生。因为物理治疗不当可能会适得其反，让疼痛、肿胀加重。

提醒：出现下列症状要当心

关节疼痛

骨关节炎最常见的表现是关节疼痛，初期疼痛轻微，逐渐加重，上下楼梯或下蹲起立时疼痛加重。

晨僵

骨关节炎可能会出现短暂的晨僵，也就是早晨起床时关节僵硬及出现发紧感，通常持续几分钟到十几分钟，很少超过半个小时。

功能障碍

骨关节炎发作会引起关节肿胀，有时会出现关节卡顿，也经常出现伸不直或弯不到位的活动受限，导致关节功能障碍。

如果怀疑自己得了骨关节炎

要及时就医

并遵医嘱治疗

以免影响生活质量

部分图文来源：健康中国

健康北京、健康时报

来源：北京顺义健康教育