如今社会，不仅仅是一个看脸的时代，而且更加注意了人们的身材和身高，当站在我们面前的是拥有美丽的外表和高高的个子的人，那么就会对会感觉给人整体加分不少，甚至在很多找工作招聘会上，对于用人单位来说，对身高也有着一定的要求，所以现在越来越多的父母从小就特别关注孩子的身高，即使孩子瘦一点没事，但是可别耽误孩子长个，现在越来越多的家长都十分关注孩子的身高。

那么，在我们的日常生活中，要经常给孩子吃这三种食物，即使是家里困难，也要给孩子吃，对于孩子长身体起到重要的作用。

1.鸡蛋

现在很多小孩子都比较喜欢吃鸡蛋，而且在宝宝六个月添加辅食的时候，就会给孩子吃鸡蛋黄了，确实如此，鸡蛋里的营养是非常丰富的，它里面的营养非常的全面，鸡蛋里含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁、磷、维生素等非常多的营养元素，小孩子可以每天都食用鸡蛋，不过每天最多只能吃两个鸡蛋，吃多了也会不容易消化的。

2.肉类

肉类里含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，对于孩子的长身体和大脑发育，起到至关重要的作用，所以家长要经常给孩子做一些肉类，对于孩子的成长有着良好的作用，包括猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等等，然而鱼肉里营养价值也是非常充分的，对于小孩子长身体也起到很大的作用，所以可以经常给小孩子多吃一些鱼，然而比较适合小宝宝吃的鱼有三文鱼、龙利鱼、深海鳕鱼等等，这样的鱼鱼刺会比较少一些。

3.酸奶

有些孩子是吃母乳长大的，如果一旦让他们接受奶粉，很多孩子是无法接受的，甚至于一口都不喝，如果当戒掉母乳之后，孩子还不喝奶粉，对于孩子长身体可以说是一大缺憾，所以也可以给孩子喝一些酸奶，酸酸甜甜的，味道极好，一般小朋友都会喜欢喝。

所以，我们不妨在孩子们的日常餐桌上，多多食用以上三种食物，对于孩子的长身体，起到很重要的作用，不过要提醒大家的是，从小培养孩子不挑食的好习惯，一定要实行荤素搭配，合理饮食，这样的宝宝才会长高高，才会身体健康的茁壮成长。

来源：搜狐

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