孩子出现5种变化时，说明已经积食了：

1. 舌苔厚腻发黄

小孩子的舌苔本来应该是红润有光泽的，如果突然变得十分厚腻，那就是孩子积食了，孩子如果积食严重的话，舌苔还会发黄，家长要多留心。

2. 食欲差，脾气坏

孩子饭前吃零食，会导致吃饭时食欲变差，这个能理解，但是，如果孩子是长期性的食欲不好，就要考虑到孩子体内的积食在“作妖”了。

3. 脸上变化明显

孩子的脸色暗黄，鼻梁上有青筋，眼袋非常明显，这都是积食很明显的表现，如果你家孩子也有这样的情况，就说明孩子是积食了。

4. 睡眠不好

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