山东有句谚语“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。霜降这天是萝卜成熟的季节，也是萝卜最美味的时候，所以在这天人们都喜欢吃萝卜。萝卜在民间有小人参的称呼，其营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8-10倍。

做2事

赏菊花

菊花是中国十大花卉第三，我国古语有“霜打菊花开”之说，赏菊花，也是霜降节气的一种雅事。霜降时节正是菊花盛开的时候，我国有很多城市都会举办菊花花展，在古代菊花被称为不老草，人们对菊花有着异常的喜欢。

登高

随着霜降来临，枫树、黄栌等树叶的颜色随着气温的降低，受冷经霜而由绿变红，这时可以登高赏红叶，欣赏深秋山林的美景。在登高赏景的同时要注意保暖，由于气温偏低，登高时要注意腿部的保护，尽量不要过于多运动，要适可而止，要秉着放松心情，游玩的心态来登高。

光盘贴士：霜降意味天气越来越寒冷，人们要充分地补充营养，适量地增加运动量，同时要注意保暖，尤其是老人和孩子，不要为了一时的疏忽，而后悔。

来源：光盘食客