明日霜降，记得要吃3红1白，做2事，送秋迎冬，老传统不能丢。

明日就是秋天的最后一个节气---霜降。也是二十四个节气中的第十八个节气，过了霜降就是立冬，霜降从字面意思来说就是温度下降。进入霜降早晚温差较大，要特别注意保暖。俗话说“一年补透透，不如补霜降”。说的是在霜降节气，养生保健尤为重要，在天气变冷的环境中，人体的血液流速，骨骼的硬度等人体机能都会有明显的下降，所以要注重饮食和适量运动。

霜降是养生保健的重要时节，说起养生那就要说饮食了，在霜降节气都有什么传统美食，今天就来说说关于霜降的传统饮食，记得要吃3红1白，做2事，老传统不能丢。

吃柿子

一些地方说吃柿子可以御寒，泉州老人常说“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。柿子一般在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。但是吃柿子应适量而止，不要多吃，尽量不要在空腹的情况吃柿子，而且对于胃功能不好的尽量不要食用柿子。

吃火锅