开灯睡觉更多人会出现躁动不安、情绪波动和难以入睡的情况，时间久了会出现睡眠时间被缩短，容易被惊醒，引发疲劳和失眠等不良情况。

最后，温馨提示一下大家，晚上睡觉切勿开灯，如果无法避免灯光的照射，可以选择拉上窗帘、戴上眼罩等方法减少灯光的影响。

或者可以多补充日常营养，吃一些新鲜的水果和蔬菜，摄取含有大量维生素和青花素的食物。

餐后记得喝一瓶宝锐力哟。

宝锐力社交植物饮料口感酸甜，且含有丰富的萝卜硫苷（每瓶≥35mg），萝卜硫苷能抑制聚会聚餐时幽门螺杆菌的交叉感染，相聚不聚HP，让你的胃更健康。

来源：福山生物知因果素