冷知识:开灯睡觉会导致肥胖

2021-10-25 18:01 来源: 人民资讯

很多人总以为开灯睡觉没什么大不了,但实际上,开灯睡觉在费电的同时也会影响身体健康,夜间的光照会增加肥胖和患癌等各种疾病的风险。

那么,开灯睡觉到底会有什么危害呢?一起来看看吧!

1、导致肥胖

夜晚开灯光、电视光等人造光睡觉会扰乱身体的新陈代谢。

2016年有一篇刊登在《临床内分泌与新陈代谢期刊》的研究发现,夜间所接触的光较多,会令身体的BMI指标上升10%。

在有光的环境下睡觉,会增加肥胖的风险,与在黑暗环境下睡觉的人来进行对比,他们将更容易超重和肥胖。

2、影响褪黑素的分泌

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