这些腌制食物，在制作过程中添加了大量的盐，如果经常食用，会让我们的盐严重超标，让血液钠浓度增加。身体为了保持平衡，就会让大量水进入血管，从而扩张血管，增加血栓、心血管疾病的概率。

3、肥肉、油炸等高热量食品

它们极高的胆固醇、脂肪和氧化物质，不仅导致肥胖，而且还可能引起高血脂症和冠心病。里面含有的反式脂肪酸是一种对人体健康有害的脂肪酸，过量摄取，可引起血胆固醇、甘油三酯升高，增加血液粘稠度，加速动脉粥样硬化及血栓形成。

当血液逐渐变稠时，会使身体出现以下3种症状：

1、头晕

当血管里面的杂质过多时，就会影响血液的流畅度，特别是头部大脑血管比较细小，一旦出现暂时性的堵塞，就会影响供血量和供氧量，就会出现头晕的症状。尤其是刚起床时，血液突然涌上头部，最容易感觉到头晕眼花的情况。

2、经常犯困