血液是人体组成不可缺少的部分，在血液不断流动时，才能给身体各个器官提供养分，进而为健康打下好的基础，但是随着年龄不断的增加，以及一些不良生活习惯的影响，血液很可能变得粘稠。

由此一来，血流速度减慢，没有办法第一时间给大脑及各脏器提供营养，不仅容易出现头晕问题，血液粘稠过高的话还会促使垃圾毒素堆积，导致血管堵塞，增加脑梗的患病风险。所以血液比较粘稠的人，最好从日常小事做起，多吃两种食物，做好三件事，或许能远离血管疾病。

一.血液粘稠，吃什么好？

1.玉米

大家都知道，玉米是生活中常见的食物之一，它受欢迎的主要原因在于其中的膳食纤维，不饱和脂肪酸以及亚油酸含量丰富，尤其是后者，含量高达60%。而且相关的研究发现，亚油酸有着非常不错的养生效果，不仅能促进胆固醇和血糖的代谢，减少垃圾毒素在血管中堆积，同时还可以软化动脉血管。

2.洋葱