一般情况下，人体中的血液粘稠度都趋于均值，但这几种情况下，会使血液粘稠度升高。

1.食用高脂肪、高糖分的食物

肉类、油脂类、糖类食物在摄入进人体后，会增加体内的中性脂肪，将身体无法正常消耗掉的脂肪和糖分全都集中在肝脏内，从而引起血液内脂肪的增加，使血液逐渐变得粘稠。

2.运动不足

狂吃不运动是一件非常危险的事情，食物中的脂肪和糖分没有经过运动得到充分消耗，就会转化为脂肪囤积在人体，缺乏运动也会导致人体代谢缓慢，身体里的垃圾无法正常代谢自然会影响到血液粘稠度。