相信不少人都有过这种体验，明明晚上睡得很早，但第二天醒来就是没有精神，走路打哈欠，工作打哈欠，就连中午吃饭时也困得不行，恨不得面前有张床能直接扑上去。

如果你正在犯困，这并不代表你没睡好，很大可能是因为身体亮起了红灯，经常性犯困与血液粘稠度高有着千丝万缕的关系。

血液粘稠度和血细胞比容的高低相关，人体内的血液粘稠数值一般在4-5区间，如果数值过高，就会出现起床头晕、嗜睡、气喘、视力模糊等症状。