45岁的郝先生，是生活在上海的一名技术人员。作为一名上班族，郝先生本身就工作压力就很大，工作时间长，所以锻炼的时间和机会就变的越来越少，导致郝先生的体质减弱，再加上吸烟、喝酒等不良饮食和生活习惯。

在两个月前，郝先生感觉自己双腿抽筋、麻木，尤其是在晚上，这种情况更容易发作，导致郝先生睡觉时状态不好，严重的时候甚至会疼痛。

郝先生这种情况持续的很长时间，郝先生觉得情况不太对，就抓紧到了医院进行了检查。结果被医生确诊为：血液黏稠、高血脂。

医生直言：高血脂的“源头”已找到，能不吃就不吃

1、五花肉

五花肉中含有大量的饱和脂肪酸，常吃肥肉会使人发胖，血清胆固醇升高，不适宜高脂血症患者。瘦肉中的饱和脂肪酸虽较低，但其含有较多蛋氨酸，蛋氨酸在一些酶类的催化作用下会产生同型半胱氨酸，直接损害动脉血管壁的内皮细胞，促使血脂沉积从而发生动脉粥样硬化。

2、甘蔗

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