首先，鸡蛋作为一款老少皆宜的保健品，性价比自然很高，大量的蛋白和卵黄素不但可以保护视力，还能够提高智力。所以，青少年一定要保证一周四五个鸡蛋的摄入量，更利于身体的成长。

其次，秋葵最为高档的保健食材，食疗价值极高。是治疗胃炎和贫血的最佳食材。处于成长期的小朋友食用，还可以保证钙物质的吸收，更利于生长发育。此菜是纯天然的补钙之王，让你的个头慢慢长。

秋葵搭配鸡蛋，非常适合宝宝和女性的一款清淡小炒，你们吃过吗？

来源：小杨聊美食