女人生理期吃这3种食物,排出体内淤血,舒缓痛经,身体舒适
2021-11-09 09:39 来源: 小涵健康
建议可以吃一些补气益血的食物,比如像枸杞、红枣、山楂、姜枣茶等,这里小编比较倾向于葛根枸杞红枣羹,枸杞和红枣主要用于补气益血,而葛根中含有大量的黄酮类化合物和葛根素,对于促进身体代谢循环,加强身体排毒都有很不错的帮助。
而葛根本来既是一味中药,医药应用范围很广,对于帮助女性身体排毒养颜,改善痛经淤血都有很好的帮助,虽然葛根是凉性食物,但是葛根并不是“阴”性食物,所以生理期还是可以吃,不过要适量,配黑枸杞和红枣吃帮助还是很大的。
最后就是建议大家平时一定要注重锻炼,这样身体的代谢循环才能得到加强,身体毒素按时得到排除,自己的健康压力也会减小很多,希望大家都能远离痛经困扰,身体舒适。