1、噩梦连连，容易紧张、心悸；

2、入睡困难，常常感到乏力食欲不振、全身乏力；

3、睡眠浅，时睡时醒，大便往往不通畅，脸色蜡黄，没有气色；

4、整晚睡不好，常常表现为易怒、火气过旺、口舌生疮。

在中医眼中人体是由阳气和阴气不断交替而成的，在卫气的运行过程中是遵循一定规律的，白天体内阳气运行，到了晚上体内阴气旺盛，阳气就会进入阴气，从而使人产生困意。在睡眠的过程中体内阳气逐渐走进阴气中，这时候人也就会渐渐醒来。

但在现代社会很多人由于平时饮食不规律、睡眠质量差以及经常熬夜等情况都会使得身体五脏处于一种失衡的状态，往往会感到心烦意乱，使得身体中的阳气无法入阴从而就导致了失眠的产生。

而中医认为失眠主要在于调节五脏，只要五脏能够和谐共生，共同发挥作用，睡眠就会慢慢变好。不同于西医的观点的是西医只是单纯地进行药物干扰，从而达到让人入睡的效果。

医生提示：想要改善失眠尽量少喝粥