进入冬天，天气进一步变冷。老人各项身体机能都有所减退，此时应格外注意调整日常的生活起居，做好预防保健工作。

饮食增苦少咸

冬季肾功能偏旺，若多吃些咸味食物，肾气就会更加旺盛，从而对心脏造成很大伤害，使心脏力量减弱，影响人体健康。

所以冬季要少吃咸的食物，以防肾水过旺；要多吃苦的食物，以补益心脏，增强肾功能，常吃橘子、猪肝、羊肝、莴苣、生菜、醋、醋等食物。

双脚注重保暖