红烧肉类

第二道菜就是红烧肉，不管是红烧排骨还是红烧鱼，只要是红烧的菜肴，都要加大量的油和一些糖去调味，这样菜的味道颜色才会漂亮。

所以，红烧的菜肴不适合糖尿病患者。因为它的含油含盐含糖量都已经超标了，并不适合我们的糖尿病朋友吃，经常食用会容易加重自己的病情，容易引发血糖的飙高。

如果朋友们想吃肉的话，建议以煮的方式，炖的方式，清蒸的方式，这样的烹饪方式对大家来说才是好的。

水煮鱼类