适合老年人吃的“健康零食，”多吃健康美食，远离垃圾食品！
2021-11-12 01:06 来源： 人民资讯
3、酸奶—抑菌
酸奶中含有乳酸菌，能维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌侵入肠道。
4、核桃—改善睡眠
核桃不仅能改善失眠健忘，还能预防和抵抗失眠健忘。如食管、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等。此外，核桃对症患者有镇痛、增加白细胞和保肝作用。