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说到零食，大多数老年人肯定很反感。他们都觉得零食很不健康，因为他们觉得零食热量高，不健康，他们是对的。大多数垃圾零食都含有人工添加剂。不过，一些餐后天然零食其实非常健康，可以帮助老年人保持健康。适量地吃以下“健康零食”对你的健康大有裨益！

1、蓝莓—提高记忆力

吃蓝莓不仅能提高记忆力，还含有丰富的营养成分，具有预防脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力的作用。

2、开心果—改善动脉硬化

如果长时间不释放压力，容易产生抑郁、悲观和厌世情绪。经常吃开心果可以释放长期积存的不良情绪，放松心情。此外，常吃开心果可以降低血液粘度，改善动脉硬化。