提高免疫力的几点建议，很多人都不在乎，其实免疫力与我们生过息息相关。只有我们本身提高免疫力才能更好抵御。

1、平时作息规律

当下社会这样快速的节奏生活，我们生活习惯、作息时间、饮食规律也随之加快了，家长们作息不规律也会影响到孩子作息时间，孩子成长阶段，如果没有一个好的作息规律，对其成长有着很不好的影响。

提高免疫力

2、饮食规律

快节奏的生活习惯，饮食也跟着快速解决了，但是对于成长阶段的孩子并不是一件好事，孩子每天都需要充足的营养成分，如果只是用一些没有营养的快餐来解决，这样对孩子营养的充足并不是太好 。

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3、合理搭配饮食

不管是青少年还是婴幼儿、或者是家长们，每天有一个合理的饮食搭配，对于我们自身健康有着很好额帮助。

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来源：搜狐

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