1.为骨骼补充营养成分

年龄的增长、不规律的生活饮食习惯，都是造成骨质量下降、骨骼病变的原因，日常生活中，想要为骨骼补充钙质，单从食物中摄取是不够的，我们可以服用骨科专家推荐的甘甲密骨，其中含有多种益于骨骼成长的物质。

其中的乳酸钙，因为具有很好的可溶性，更利于骨骼的吸收和代谢，快速为骨骼补充流失的钙质，提高骨骼强度、密度，防止缺钙。

还有骨胶原蛋白肽，可以帮助骨骼修复被损坏的骨组织，促进骨骼细胞生长、发育，提高骨质量，减少骨骼老化。

另外，添加的维生素C和低聚果糖的物质，帮助骨骼提升免疫力，增强骨韧性和灵活性，辅助骨骼吸收矿物质。

想要健康的骨骼，那就坚持每天补充2粒甘甲密骨

2.积极运动

适量的运动，可以帮助骨骼预防骨质疏松。身体产生运动时，肌肉的张力和机械应力作用于骨骼，骨骼组织的特异性变形，就会改变骨内的压电位，从而刺激到成骨细胞的生长，促进骨量形成和重建，以维持骨量、增加骨密度，使骨骼的弹性增加，抗弯曲和挤压、扭转的能力增强。

研究证明，在绝经后的妇女和老年人中，运动在一定程度上弥补了骨量的大量丢失，从而起到了维持骨质水平的作用。

来源：39健康网