缺铁的孩子，身体对铁的需求是很大的，除了改正挑食、厌食的饮食习惯外，还需要补铁剂的帮助，每天饭后给娃吃点铁之缘儿童片。通过铁剂的方式，娃能够补充到更多的铁，缓解体内缺铁、营养不良发育差的现状。

铁之缘儿童片主要的铁元素是乳酸亚铁，是比较温和适合孩子的铁元素。乳酸亚铁是二价铁，它的补贴效率较高，比食物补铁的周期短，快速改善孩子缺铁的问题，而且不会对肠胃产生刺激，要优于硫酸亚铁。

除了缺铁的孩子要补铁之外，正在发育期的孩子也要补铁，日常要多吃些猪肝、菠菜、黑豆、木耳的食物，通过食物补铁，预防缺铁的产生。

儿科医生分享：3种秋冬“长高王”，常给娃吃，不做“矮墩子”

1、菠菜

菠菜是种很好的蔬菜，对孩子长高发育都很有好处。菠菜中有多种营养，如维A、维C、铁元素、钙元素，可以满足孩子对微量元素的需求。

2、鸡蛋

鸡蛋是常见的食物，它含有丰富的蛋白质，能满足孩子对蛋白质的需求，是有利于孩子长高以及长肉的。平时主要以水煮蛋为主，一天吃1-2个足以。

3、胡萝卜

胡萝卜是多数孩子都不喜欢吃的食物，但是它的营养很丰富，对孩子的发育很好。它有着丰富的维A，可以促进肠胃吸收能力，利于产生蛋白质

（39健康网）

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