喝这种汤经常能滋养心脏，镇定神经，治疗失眠和多梦，让你睡到天亮

酸枣仁，又名酸枣仁，是秋收和初冬收集的水果。去除果肉核壳后面的核可以增强免疫功能，延缓衰老。酸枣仁还具有一定的营养特性，适合身体缺陷的症状。它在镇静和治疗失眠、多梦和功能性失眠方面起着非常重要的作用。

酸枣仁能有效解决失眠、改善睡眠质量、缓解头痛、头晕、疲劳等现象。缓解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得良好效果，没有任何毒副作用和依赖性，帮助人们真正实现自然健康的睡眠。

酸枣仁保健粥的保存实践:

材料:酸枣仁10g，大米100 g，糖适量。

其制备方法包括:选取酸枣仁，放入锅中，加入适量清水，浸泡5 - 10分钟，加水煎煮取汁，加入大米煮粥，待粥熟后再煮一两次，或者选取酸枣仁，研磨，每次服用3 - 5g药粉，待粥熟后加入粥中食用，每天喝碗可以养心安神，治疗失眠和多梦，这样你就不用担心失眠和做梦了

来源：去说体育事

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。