苹果煮熟吃，坚持一周，身体有几大好处，别说我没告诉你！

苹果煮熟吃好处：

1、熟苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量相比较生苹果来说大幅增加，可以消炎杀菌和抑制胆固醇升高的作用。

2、熟苹果中富含的果胶，经过加热的果胶会变得更加稳定，粪便变得柔软而容易排出，有润肠通便的功效。熟吃苹果还能刺激免疫的机能，提高身体的抵抗力。

3，熟苹果所含的碘是香蕉的8 倍，是橘子的13 倍，熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

4、熟苹果可消除内热。嘴唇边生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象时，可将苹果洗净后（大小均可）连皮切小块，放入锅中煮至水开，即将苹果取出，稍凉后连皮吃下。

5，熟吃水果可减弱对肠道的刺激，对消化功能相对较弱的老年人或吃生水果就拉肚子的人来说，吃熟苹果是不错的选择。

来源：搜狐

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