很多女性朋友为了瘦身或减肥，会选择少吃，尤其是早餐，省略的更多，有的甚至直接不吃了，其实这种想法是错误的，在减肥方法中是不能少了早餐的，早餐的作用不仅仅是填饱肚子，也是一天工作生活的营养主要来源，但早餐吃不对，反而导致越来越胖，例如以下这3种早餐。

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烧饼油条

中式早点传统的就是烧饼油条，看起来简单，但这类食物一般油大而且脂肪含量非常的高，对于减肥非常不利，另外这类食物含脂严重超标，长期食用，会让身体摄入大量的热量和脂肪，长肉是躲不掉了。

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