孩子湿气重、脾虚及消化不良可以经常炖这个不寒不燥小儿四神汤进行健脾祛湿， 大人小孩子都可以喝，味道清甜，炖起来吧

1、不喜欢吃肉的朋友，可以直接用四神煲水喝，四神有：茯苓、莲子、芡实、干山药

2、煲汤，切记一次性加足够量清水，中途不要加水，影响汤的营养流失

3、干山药可以用新鲜山药代替，但是干山药对新鲜山药用处更加好。

来源：搜狐