经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生，缓解膝关节疼痛。

5.髋关节痛

示范动作

靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。

来源：四川省人民医院、四川省委老干部局办公室

来源：重庆卫视