12月27日，由北京市体检中心、北京市体检质量控制和改进中心联合首都医科大学公共卫生学院和北京市疾病预防控制中心共同编纂的《北京市2020年度体检统计报告》发布。

专家提示

不同年龄阶段的疾病防控

重点各有侧重

以血脂异常为例，男性血脂异常总体检出率明显高于女性，尤其是在50岁以前的各年龄段，血脂异常比例都明显高于女性。男性人群血脂异常检出率在40～49岁年龄段达到峰值，然后随着年龄增长逐渐下降。女性人群血脂异常检出率从50岁（围绝经期）开始明显升高，并一直持续到80岁以后，与男性随着年龄增长逐渐下降不同。

血脂异常除遗传因素外，还明显与饮食及生活方式有关，无论是否进行药物治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。对于血脂异常的个体，需要控制膳食胆固醇摄入，更应限制摄入富含饱和脂肪酸的食物，包括大部分饼干、糕点、薯条、土豆片等油炸食品和加工零食，这些食物的制作过程往往会使用（人造）黄油和奶油、可可脂等，容易含有较高的饱和脂肪酸及反式脂肪酸。烹调油选择菜籽油、玉米油、葵花籽油、橄榄油等植物油，并调换使用。在生活方式上，推荐坚持规律的中等强度代谢运动，建议每周5～7天、每次30分钟；严格戒烟，限制饮酒；维持健康体重；不熬夜，改善睡眠。

文：健康报记者 赵星月

编辑：于梦非 管仲瑶

审核： 徐秉楠闫龑

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来源：健康报

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