在外就餐时适量选择糖醋排骨、鱼香肉丝、红烧肉、拔丝地瓜、甜汤等含糖较多的菜品。

10.用白开水替代饮料

人体补充水分的最好方式是饮用白开水。在温和气候条件下，成年男性每日最少饮用1700mL（约8.5杯）水，女性最少饮用1500mL（约7.5杯）水。

好了，最后提醒大家

血糖稳一点，健康就多一点

不要掉进“甜蜜陷阱”哦~

综合来源：丁香生活研究所、丁香医生、人卫健康

全民健康生活方式行动

编辑：健康教育与传媒科

（资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。）

来源：广西疾控