甜，是种美妙的味道

而糖更是为食物增添风味

成为了我们生活中不可或缺的一种调味品

咖啡、豆浆、冰激凌、汽水、巧克力.....

只要你吃东西

甚至是普通的菜肴

比如红烧肉、炒青菜，都可能会摄入糖

世界卫生组织（WHO）建议我们每天摄入的添加糖应该控制在 25 g 以下。

然而，根据 2019 年的最新数据

我国人均每日摄入的添加糖已达 30 g

糖摄入过量除了会让人肥胖

还会诱发多种慢性病、加速皮肤老化等问题

甚至还会影响口腔健康

这些「糖」引发的种种危害

你真的了解吗？

（小编不允许被无知打败！）

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