作为传统的早餐品种，牛奶和豆浆是大家每天都离不开的，牛奶和豆浆中富含优质的蛋白质，不论大人还是孩子，日常喝点，有益于身体健康。

不过牛奶豆浆虽好，天天喝也会烦的，如今生活条件好了，尤其到了冬天，为了进补，大家没少吃肉吧，蛋白质绝对是足足的，反而因为蔬菜水果摄入过少，维生素的摄入大大降低了，所以冬天的早餐，不妨将牛奶和豆浆换成它！

冬天干燥，别再喝豆浆了，早餐吃它，润燥护肤还养心，好滋润！

冬天，空气干燥，北方天天离不开暖气，南方的取暖方式也越来越多，火桶呀、暖气片呀、地暖呀，各种的暖气设施更加重了干燥的症状，尤其是对于美美这些干燥皮肤来说，冬天真是太难了，甚至连澡都不敢洗，因为每次洗完澡后，浑身痒得想哭！

如果您也是干性皮肤的人，如果您也有因为天气干燥而引起的瘙痒、鼻血、便秘的烦恼，不妨试试它——玉米银耳羹。

玉米是粗粮中的保健佳品，它是全世界公认的“黄金作物”。