油茶是什么食品?可以瘦吗

2022-02-03 14:13 来源: 阳光生活

3.现在在另一个锅里把黄豆煮熟,我这个黄豆提前泡了两个小时,黄豆煮熟后捞出,水分沥干。

4.起油锅,注意下这里一定要热锅冷油,把花生仁放进去炸,这样不容易焦,用小火,炸到锅里有噼里啪啦声响的时候就可以了,捞出沥油备用。

5.把芝麻放锅里炒一下,锅里不用放油,因为芝麻里本身就有油,炒到金黄色的时候捞出来。

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