油茶是什么食品?可以瘦吗

2022-02-03 14:13 来源: 阳光生活

6.切点葱花。

7.面蒸熟后,趁热把面粉里的疙瘩捏碎,把刚才炸好的花生仁装入袋子用擀面杖碾碎,同样也把芝麻碾碎。

8.现在开始炒油茶,锅里下油,油热后先把葱花炒香,再放入黄豆、芝麻、花生仁翻炒均匀,放入蒸熟的面粉拌匀,记住这里也用小火,最后加几勺盐充分拌匀就可以了。

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