本文转自：39健康网

现在很多年轻人时常把“抑郁了”挂在嘴边，虽然大多都是开玩笑，但是抑郁真的是非常严肃的事情，目前抑郁症已竟成为全球十大死亡原因之一，有超过2/3的失眠患者有过自杀倾向，而治疗率不到7%。

失眠会导致抑郁是真的吗？

失眠确实会增加患上抑郁症的风险，而抑郁症的症状之一就有失眠，两者是互相影响的，不管哪一种，若是想要缓解抑郁，首先就要先改善失眠，只有睡的好了，人的心情才能好，抑郁症才能慢慢改善。

很多抑郁患者都是因为沟通过少，抑郁持续发展，最终陷入抑郁的泥沼无法自拔，所以要认清旁边的家人、朋友、同事等是否有抑郁倾向，多些关怀，多些沟通，共渡难关，关注抑郁可以多从失眠入手，身边有失眠的朋友要多注意。

失眠的尽头是抑郁吗？看身边是否有常把“4个口头禅”挂嘴边的人，要注意了

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