今日要强烈推荐的是菜心，带有充足的营养元素和各种各样维他命。

多吃蔬菜还能够防止和缓解便秘，要不然吃得太油腻感就易上火，多吃蔬菜能提升胃口。

菜心的发热量低也非常容易消化吸收，口味淡又健脾开胃，十分的下饭菜。

今日这道清蒸菜心烹调方法简易，需要的调味品也是常用的。

可以配搭一些朝天椒丝一起炒，那样拥有辛辣味就更为美味了。

此外加一些耗油等调味品，那样味儿也会更为美味，才可以更为下饭菜。

清蒸菜心