6克盐，高血压、糖尿病患者更要注意饮食少盐；

7杯水，除了心衰患者，我们对老年人建议多喝水。

老人居家防摔倒方面，有什么合理建议？

【1】提倡老年人在家穿软底防滑鞋；

【2】衣物要宽松；

【3】老人摔倒要快速播打120，不要随意搬动，即便发生骨折了，翻动容易引起骨折的错位，造成二次伤害。

如何防范老年人感染上新冠肺炎？

【1】首先建议打疫苗，身体条件允许的老年人，一定要及时接种疫苗！

【2】对有基础疾病的老年人，应该及时治疗，不让其恶化，不让它作为一个并发症；

【3】关注个人卫生，包括指甲和手背都要勤洗，经常开窗通风；

【4】戴口罩，一些老年人不习惯戴口罩，到人多的场所一定要坚持戴口罩；

【5】在特殊时期，建议家庭聚餐时使用公筷。

老年人有这样一种观点，反正居家不出门就不会感染，如何来评价这种观点？

【1】如果他真不出去，其实感染的可能性不大，但是得保证家里其他人都不出去。

【2】要保证送进来的东西都没有问题。

【3】做核酸的时候，大家排队的距离太近不规范，可能会存在感染隐患。

【4】从外面买来的东西，静置两三个小时以后你再去动它，从不同角度去预防。

居家需要经常给老人测血压，怎样测才是准的？

正常来讲，对准上臂2~3公分，然后把袖带绑在上面，电动的加压就好，要跟心脏水平位置；让血压计高于心脏的部位，放在桌上就好；如果你要躺着，就放在床上测量。

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