“预防时不到位、不正确的生活习惯，近视后也不重视”等等，导致眼部问题的最大潜在成因，就是眼部黄斑区内叶黄素的缺乏。

二、不要再忽视这个元素——叶黄素

叶黄素是一种存在于蔬菜和水果中的天然类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，能够预防近视的发生，保护人体内的细胞免受自由基(促进人体老化的物质)的损害。

特别处于眼球发育期的青少年，又是在学业最重的时期，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的"光"伤害，是导致近视、弱视发生会接近60%的基本原因。补充叶黄素相当于在体内增加了一副"天然墨镜"，会使绝大多数青少年假性近视，弱视恢复正常视力，防止近视度数进一步加深。

三、叶黄素能有效减轻眼部疲劳？

随着现在网课越来越多，越来越多的父母开始关注到孩子眼睛的保护，都听说或知道叶黄素，但叶黄素到底有没有作用？相信这是大多数人心中的疑问。

这里分享一个西安交通大学医学院第一附属医院眼科的实验数据，分析在校大学生日常摄入叶黄素水平和视疲劳相关症状发生率。结果是显示386例在校大学生叶黄素摄入量的中位数为2.13，以蔬菜供给为主，386例大学生中存在视疲劳和相关眼部症状者295例，占76．42％，以眼睛酸胀、视力下降最为常见——《大学生叶黄素摄入水平与视疲劳相关症状的研究》杨琳娟，张秀丽，梁滨，西安710061。