“要么瘦，要么死”，在这个颜值即正义的时代，越来越多的女性开始注重对于自己的身材管理，都希望自己能够拥有魔鬼般的身材，于是减肥便成为了人生大计。

为了减肥成功，人们在不断的摸索和实践当中也总结出了很多方法，但是绝大多数人都步入了减肥的误区，比如采用节食减肥或者吃减肥药等极端的减肥方法。

这些极端的减肥越法，虽然能够在一定程度上帮助体重下降，但是一旦恢复正常饮食，反弹将会更加严重，而且长期缺乏营养素的摄入，还会导致身体出现营养不良，免疫力下降的问题。

如此一来，非但达不到真正减肥的目的，反而会导致体质下降，得不偿失。因此学会正确的科学的减肥方法至关重要。

怎么减肥才能“逼”自己瘦下来？教你几招，简单易学，请收藏好

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