豆腐富含蛋白质，一旦你吃得太多，这些蛋白质就会在人体内积累，导致消化不良、腹部拉伸和腹泻等不适。

豆腐营养价值高，但4种人尽量少吃，不要不听劝

1、脾胃虚弱患者

因为豆腐很冷，脾胃虚弱的患者需要少吃豆腐，因为吃太多会导致胸闷和恶心，因此，在日常生活中食用豆腐时，我们需要控制摄入，对于腹泻和腹部拉伸的患者，不要吃太多豆腐。

2、肾功能不全患者

随着年龄的增长，肾脏排泄废物的功能会降低，此时，大量豆制品（如豆腐）会因吸收大量植物蛋白而导致体内含氮废物过多，增加肾脏的持续负荷，并加速肾功能的下降。

3、青春期的孩子

大豆和豆制品富含大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，如果孩子吃得太多，他们很容易早产，甚至骨龄早，早期骨骼老化是导致青少年身材矮小的主要因素之一，如果男孩经常吃豆腐，会影响第二性征的发展，甚至倾向于女性。

4、缺碘患者

大豆甲虫含有皂甙，它不仅可以帮助老年人预防动脉粥样硬化的形成，还可以促进碘向体内的排泄，因此，如果我们不加限制地大量食用豆腐，就会导致严重的缺碘问题，因此，碘缺乏症患者需要少吃豆腐。