健身美体已经是流行趋势了，刷刷盆友圈一水的都是发自己锻炼的自拍。谁出门兜里估计都揣着一张健身卡orsomethinglikethis（你懂的），没有卡何以装×？

其实，是我们对自己的形象越来越在乎啦！

瘦身的项目辣么多，但是最近发现姐妹们独宠瑜伽。

瑜伽，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

直白些，我们习练瑜伽都是为了排毒、瘦身、美体、养颜！

姐妹们你们知道什么样的瑜伽才更适合自己吗？

瑜伽流派众多，作为选择困难症的人来说，一定不知道要习练哪种瑜伽。

小编今天就为大家贴心介绍七种常见瑜伽，根据自己的需求以及自身能力来进行选择！

01哈他瑜伽（HathaYoga）

最原始的流派，被称为一切流派的根本。“哈”的意思是太阳，“他”的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

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